Nove consigli per contrastare la ritenzione idrica

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Nove consigli per contrastare la ritenzione idrica

Sentiamo spesso la parola dieta ma molte volte quel senso di pesantezza è causato dalla ritenzione idrica, che alla lunga può causare problemi come ad esempio la cellulite o favorire la pressione alta;
ecco 9 punti da tenere a mente per riuscire a combatterla:

1) Il caffè e l'alcol disidratano l'organismo e sono il più possibile da evitare
2) Bere almeno due litri di acqua al giorno aiuta a ridurre la ritenzione
3) Tè alle erbe: Tisana al tarassaco e Tè verde svolgono una forte azione drenante (e aiutano a bere facilmente l'acqua di cui si necessita)
4) Mangiare legumi aiutera a drenare i liquidi in eccesso
5) Barbabietola: ottima fonte di potassio e stimola la produzione di bile oltre al sistema linfatico
6) Cetrioli: potenti brucia grassi con effetti diuretici
7) Sale: il nostro organismo per diluire il livello di sodio trattiene i liquidi, diminuirne il consumo aiuterà il nostro corpo a trattenere meno liquidi.
8) Banane: sono ricche di potassio, un sale minerale che aiuta a smaltire i liquidi.
9) Sedano:  il sedano è ricco di sali minerali e vitamine ed è un vero alleato di bellezza

Facile vero?


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